Als je een sportieve uitstap of
reis plant, is het belangrijk om het nodige medische
materiaal te voorzien. De gewone reisapotheek moet
uitgebreid worden met materiaal dat speciaal bij
sportongevallen en –letsels van pas komt.
Zorg zeker voor een lijstje met de telefoonnummers
van een arts, apotheker, het antigifcentrum (België:
070/245 245), de wachtdienst.
1. Verbandmateriaal:• Steriel gaasverband
(minstens 2 stuks in breedtes van 4, 6, 8 en 10 cm)
• Gewone (antiallergische) kleefpleisters in
verschillende soorten en maten
• Breed verband om een compressieverband aan te
leggen of om een ijszak op zijn plaats te houden
(zonder een knelverband te maken)
• Elastisch verband
• Materiaal voor taping
• Driehoekig stuk doek dat bruikbaar is als verband
of als spalk
• Steriele watten en kompressen
• Tweedehuidspleisters om blaren af te dekken
2. Hulpmateriaal
• Materiaal voor koudetherapie: ijszakjes, indien
geen vers ijs voorhanden is, desnoods een koudespray
• Verbandschaar (met veiligheidspunt) en een gewone
schaar of mes
• Pincet (om splinters te verwijderen)
• Veiligheidsspelden
• Steriele of ontsmette naald om indien nodig blaren
door te prikken
• Koortsthermometer (liefst een elektronische, deze
werken sneller en zijn onbreekbaar)
• Ontsmettingsalcohol voor materiaal en gave huid
3. Geneesmiddelen
• Ontsmettingsmiddelen zowel met alcohol als een
waterige oplossing, eventueel in sprayvorm
• Massageolie
• Spierrelaxerende zalf
• Anti-inflammatoire zalf (zalven nooit op open
letsels aanbrengen)
• Oogzalf en oogdruppeltjes (eenmaal geopend slechts
3 weken houdbaar)
• Zalf tegen blauwe plekken
• Bescherming tegen de zon: zonnecrème, zonnebril
• Insectenwerend middel en zalf tegen insectenbeten
• Middel tegen pijn en koorts (type
acetylsalicylzuur of paracetamol)
• Middel tegen maagklachten
4. Reizen
Bij verblijven van langere duur of bij
verplaatsingen naar het buitenland kunnen, op
doktersvoorschrift en afhankelijk van de bestemming,
aan dit lijstje nog een aantal geneesmiddelen (met
gebruiksaanwijzing!) worden toegevoegd. Informatie
over vaccinaties en preventieve behandeling is te
vinden op de website van het Instituut voor
Tropische Geneeskunde: http://www.itg.be/itg/
• Ontstekingsremmende middelen (type niet-steroïdale
ontstekingsremmers)
• Middel tegen diarree
• Middel tegen constipatie (verstopping)
• Middel tegen neusverkoudheid en/of keelpijn
• Middel tegen reisziekte
• Middel tegen allergische reacties
(antihistaminicum) en zalf tegen jeuk
• Middel tegen zonnebrand
• Eventueel een kortwerkend slaapmiddel (o.m.
jetlag)
• Anti-schimmelcrème
• Persoonlijke geneesmiddelen
|
