|
|
 |
| Tips om gezond te sporten |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Testen van uithoudingsvermogen
|
Het bepalen van iemands uithoudingsvermogen kan op verschillende manieren.
Twee zeer belangrijke parameters om het uithoudingsvermogen van een sporter te evalueren zijn de maximale zuurstofopname en de anaërobe drempel.
Eigenlijk kunnen deze tests onderverdeeld worden in enerzijds tests die in laboratorium omstandigheden gebeuren en waar op een directe manier de maximale zuurstofopname en anaërobe drempel kunnen bepaald worden, en anderzijds zogenaamde veldtests waar de maximale zuurstofopname eerder indirect wordt bepaald.
In het sportmedische laboratorium gebeuren deze bepalingen via inspanningstests op de loopband, de ergometerfiets, de roeiergometer.
Bij veldtests als shuttlerun, Coopertest, krijgt men een indirect beeld van iemands uithoudingsvermogen.
Vanzelfsprekend kan iemands anaërobe drempel ook tijdens een veldtest bepaald worden. Dit gebeurt meestal via hartfrequentieregistratie en melkzuurbepaling.
|
|
|
|
|
|
|
